Medicina preventiva

A cuidar los dientes de los niños

El cuidado de los dientes de los niños es una tarea que los padres deben incluir dentro del plan de salud de sus hijos. El primer diente es la señal de que el cepillado dental debe iniciarse acompañado de la visita al odontólogo.

Aminoácidos favorecen formación de masa muscular

Sugiere incluir leucina en la alimentación, así como practicar ejercicio. Para evitar que los adultos mayores sufran sarcopenia, un académico de la UNAM recomienda un tratamiento con base en aminoácidos, a fin de incentivar la formación y disminuir la degradación de la masa muscular.

Caminar ayuda a combatir la depresión

Una revisión de ocho estudios hechos por científicos de la Universidad de Stirling en Escocia a 341 pacientes reveló que el realizar una caminata tranquila a diario puede combatir alguno síntomas de la depresión, debido a que es una distracción de las preocupaciones y libera hormonas del bienestar.

Claves para mantener una mente despejada

El trabajo, las responsabilidades en el hogar, las labores del día a día conducen a los individuos a situaciones de estrés que impactan negativamente en la salud, de allí que el equilibrio mental sean un factor que promueve el bienestar y cuya búsqueda debe ser parte de los objetivos diarios.

Cómo combatir la celulitis

La celulitis, se manifiesta como depósitos de grasa subcutánea, que forman hoyuelos en la piel en las nalgas, muslos, caderas y abdomen. Además de la grasa acumulada, se produce también por retener de líquidos y un envejecimiento de tejidos conjuntivos

¿Cómo prevenir la artrosis?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la artrosis es una de las diez enfermedades que más discapacidades causan en el mundo. Debido al aumento de la esperanza de vida y al envejecimiento de la población, la presencia de este trastorno degenerativo no hará más que acrecentarse.

Conozca los beneficios de correr

Relajación, tonificación, bienestar físico, pérdida de peso y fortalecimiento de los huesos son algunos de los beneficios que la buena práctica de correr trae para el organismo