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Aprenda a controlar los mareos durante los viajes

Los mareos tienen que ver con una alteración en la integración de la información que recibimos
Los mareos, o cinetosis en términos médicos, se producen porque el cuerpo experimenta una discordancia entre lo que siente y lo que ve. Además, a pesar de que es una sensación frecuente (1 de cada 3 personas se marean), no es una sensación normal y, por tanto, hay que corregirla.
Los mareos son uno de los principales problemas que presentan las personas durante los viajes y suelen producirse porque el cuerpo experimenta una discordancia entre lo que siente y lo que ve.
Los mareos tienen que ver con una alteración en la integración de la información que recibimos: cuando nuestro cuerpo está en movimiento recibe, a través del sistema visual, el sistema vestibular periférico (oído) y el sistema propioceptivo, diferente información. Si esta información no concuerda o encaja, se produce el mareo.
Consejos para evitar los mareos:
1- Mantener una postura erguida y tratar de mirar al frente.
2- Evitar las comidas copiosas o el consumo de alcohol.
3- No mantener la vista fija en un punto.
4- Elegir las zonas de menor movimiento en el vehículo.
5- Visitar a un especialista en rehabilitación vestibular y posturología clínica,
6- Aprender a diferenciar los mareos del vértigo.