Nutrición

Coma siempre a la misma hora y pierda peso

La teoría ha sido bautizada “alimentación con restricción de tiempo”. Además de perder peso, ayuda a la prevención de enfermedades como la diabetes y las afecciones cardiacas.
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El estudio será realizado en humanos

Investigaciones realizadas en ratones por el Instituto Salk de San Diego en Estados Unidos han revelado que comer diariamente durante un periodo determinado ayuda de manera considerable a perder peso.

La investigación realizada para lanzar esta idea consistió en separar dos grupos de ratones que consumieron el mismo número de calorías, mientras que un grupo sólo las consumía en un intervalo de 8 horas y el otro las ingería a lo largo de todo el día, según los resultados del estudio, recogidos por el diario estadounidense The Washington Post.

Cuatro meses después, los ratones que comían solo en ocho horas pesaban un 28 % menos que los que comían en cualquier momento. Ahora pretenden poner en práctica este experimento en seres humanos.

La teoría ha sido bautizada “alimentación con restricción de tiempo”. Además de perder peso, ayuda a la prevención de enfermedades como la diabetes y las afecciones cardiacas.