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Entrenar el cerebro ayudaría a superar la ansiedad

La información estructural de las regiones corticales prefrontales proporcionó evidencia de que hay factores comunes en la estructura y la personalidad del cerebro que pueden ayudar a proporcionar un comportamiento adaptativo para evitar las emociones negativas.
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Se puede combatir la ansiedad y el estrés, entrenando el cerebro.

Un equipo de expertos del Instituto Beckman de Ciencia y Tecnología Avanzada, de la Universidad de Illinois (Estados Unidos) examinó a 85 estudiantes sanos con el fin de comprobar cómo algunos rasgos de la personalidad pueden proteger al cerebro contra los síntomas de la depresión y la ansiedad. De esta manera, los investigadores analizaron regiones de la corteza prefrontal a través de resonancias magnéticas.

Según el estudio publicado recientemente por la revista Personality Neuroscience, la información estructural de las regiones corticales prefrontales proporcionó evidencia de que hay factores comunes en la estructura y la personalidad del cerebro que pueden ayudar a proporcionar un comportamiento adaptativo para evitar las emociones negativas.

“En un modelo estadístico, extrajimos estos factores, uno a nivel cerebral, uno a nivel de la personalidad, y descubrimos que si tienes un volumen mayor en este conjunto de regiones cerebrales, tienes niveles más altos de estos rasgos protectores de la personalidad”, señalaron los científicos.

Actualmente, los investigadores están enfocados en identificar nuevas estrategias para ayudar a las personas a aprender a combatir la ansiedad y la depresión.

“Podemos trabajar en el desarrollo de nuevas habilidades, por ejemplo, nuevas estrategias de regulación de las emociones que tienen un enfoque más positivo y que, de hecho, pueden afectar el cerebro”, agregaron los expertos.