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La lactancia materna exclusiva en los primeros 6 meses es beneficiosa para bebés y mamás.

El uso de fórmulas provoca morbimortalidad infantil según datos de la UNICEF, la lactancia materna debe ser exclusiva.

Por Alicia Yolanda Reyes.

La lactancia materna es mejor, ya que el uso de formulas puede afectar a la salud del recién nacido

Es un error común pensar que la leche materna el seno no es tan nutritiva, y que la mamá tiene que ayudarse con otros productos los primeros días.

Carmen tuvo su primer hijo cuando tenía 18 años, al principio el pequeño lloraba día y noche, la abuela del bebé le explicó que su leche estaba muy delgada y que era la causa del llanto, le aconsejó iniciar con biberón, para que el pequeño quedara satisfecho.

Esta situación, además de que priva a los bebés del calostro, en ocasiones contribuye a que rechacen el pecho, ya que del biberón la leche fluye en mayores cantidades los primeros días. El calostro incrementa la interleucina, tiene propiedades antiinflamatorias y contribuye a la regulación y reparación del sistema inmunológico. Incluso en el caso de bebés prematuros se les administra el calostro de la madre a través de una sonda, para proveerles los beneficios de esta sustancia en los primeros días de nacido.

Beneficios para el bebé

Los bebes se benefician si desde las primeras horas de nacidos reciben leche materna, incluido el calostro, que anteriormente se pensaba que era una leche muy diluida, y no los llenaba, por lo que algunos médicos recomendaban “completar la alimentación con biberón.” El “calostro es oro líquido para prematuros”. Ya que brinda muchos beneficios a la salud del recién nacido, señaló la pediatra neonatóloga Vilma Lizet García Gutiérrez del Hospital de Gineco-Obstetricia del IMSS, Jalisco.

A todos los recién nacidos les beneficia el calostro, pero en especial a los nacidos prematuros, puntualizó la profesional de la salud durante las Jornadas Académicas con motivo del 56 de dicho hospital.
El calostro explicó se considera la primera vacuna del bebé, ya que fortalece su sistema inmunológico protegiéndolo de infecciones en general y reforzando su sistema digestivo. Muchas madres, sobre todo primerizas piensan que el calostro no alcanza a satisfacer a los bebés, que se quedan con hambre, y aconsejadas por médicos y familiares, “completan la alimentación con leche de fórmula”.

Ese es un error ya que el calostro tiene menos lactosa y grasa que la leche materna, es una leche de transición, es digerible y perfectamente adaptable a la capacidad estomacal de los bebés. El calostro se empieza a producir en pequeñas cantidades durante los primeros meses del embarazo, la mayor producción se presenta en lo primeros días posteriores al parto.

La lactancia de mamá beneficia a madres e hijos ya que crea y fortalece los lazos de amor entre ambos, al bebé le da mucha seguridad, y siente el amor materno, y la madre a su vez logra “enamorarse de su hijo/a” creando vínculos difíciles de romper. La lactancia también ayuda a una mejor recuperación de la madre después del parto, disminuye el riesgo de hemorragia y del riesgo de depresión postparto.
De acuerdo con la UNICEF la lactancia a largo plazo disminuye las posibilidades de cáncer de ovario, diabetes, hipertensión, ataques cardíacos, anemia y osteoporosis.

En México el costo asociado a la salud de los infantes por una mala práctica de no dar leche materna exclusivamente va de 745 millones a 2,416 millones anuales. De estas cifras el costo de la fórmula infantil se ubica entre el 11 y 38%.

Lo anterior nos demuestra que desde todos los puntos de vista que alimentar a nuestros infantes con leche materna exclusiva, en los primeros seis meses de vida, proporciona una mejor salud a madres e hijos

(aliciayolandar@hotmail.com)

Ver también:
Baja lactancia materna incide en malnutrición de niños angoleños
Pandemia revela fragilidad en avances sobre lactancia

Datos de la OMS muestran que el 70 Por Ciento De la Población Mundial Está Protegido Contra El Humo del Tabaco

En México la CANIRAC intenta revertir esas medidas de la oms contra la exposición al humo del tabaco.

Por Alicia Yolanda Reyes.
La prohibición de fumar en lugares cerrados ha demostrado que es una medida eficaz para salvar vidas, en especial de menores y mujeres asevera la Organización Mundial de la Salud, y muestra su satisfacción porque se ha logrado en el 70 por ciento del orbe, se aplique, aunque sea una de las medidas recomendadas para evitar la exposición al humo del tabaco en la población.

El informe de la OMS sobre la Epidemia Mundial del Tabaco 2023, analiza el progreso global en control del tabaco en base a un conjunto de políticas delineadas por el Convenio Marco para el Control del Tabaco CMCT.

Protección contra el humo del tabaco

El CMCT es un tratado global de salud pública que obliga a los países a implementar un conjunto de medidas probadas para reducir las tasas de consumo de tabaco. México fue uno de los primeros firmantes, y además ratificó su compromiso. Entre estas medidas se incluyen lugares públicos libres de humo, prohibiciones de publicidad de tabaco, aumento de impuestos y etiquetas de advertencia en los productos de tabaco. Es sabido que más de un millón de personas fallecen cada año por enfermedades relacionadas con el humo del tabaco. Estas muertes son trágicas y completamente prevenibles.

A pesar de ello la industria tabacalera lucha más fuerte contra estas medidas que saben que funcionan para reducir el consumo, pero que les afecta económicamente.

La salud de las personas es algo que les tiene sin cuidado, y han implementado medidas que permitan que las personas, jóvenes en su mayoría se enganchen al consumo.
La publicidad para promover los vapers, que aseveran que es una manera “sana para dejar de fumar” es una de ellas, a pesar de que conoce que el inhalar vapores es tanto o más dañino que el humo del tabaco, propio y ajeno.

Otra de sus artimañas ha sido el diseño de las cajetillas con colores atractivos para los y las jóvenes, y su exhibición en lugares estratégicos, junto a las golosinas, para que los niños y niñas los relacionen con productos apropiados para ellos. En México se aprobó un reglamento de aplicación en todo el país, que obliga a los tenderos y dueños de tiendas de convivencia, super y farmacias a tapar los exhibidores para evitar que estén a la vista.

Tabaquismo

A partir de ahí la CANIRAC invitó a sus agremiados a solicitar amparos para revertir esa medida, aunque hasta ahora se han presentado 1773 amparos en todo el país, el 45% en la ciudad de México, la mayoría se han desechado, o se encuentran en revisión, pero ellos han hecho creer a sus agremiados que cuentan con el amparo, mismo que les pueden compartir para que ellos también tengan “derecho a tener áreas para fumar”.

Esto no es más que una trampa ya que CANIRAC al no ser una prestadora de servicios no puede ampararse, y menos compartir dicho amparo con otros establecimientos. El equipo legal de Salud Justa, conformado por Claudia Moreno, Darina García y Maximiliano Cárdenas denuncian que CANIRAC engaña a sus afiliados y a la opinión Pública, ya que su amparo en contra de la Ley General Para el Control del Tabaco carece de interés legítimo.

Los jueces rechazaron dicha solicitud, por lo que la Ley General Para el Control el Tabaco sigue vigente en todo el país, aquellos establecimientos que la violen se exponen a la clausura.

Las organizaciones de la Sociedad Civil hacen un llamado a los dueños de lugares de convivencia, comercios y demás a ver por la salud de la población, por sobre cualquier interés comercial.

Si solo el 72 por ciento de las y los mexicanos consumen productos de tabaco, se debe privilegiar las medidas que protejan al otro 78 por ciento de la población.

La OMS informa que Turquía, Brasil, dos nuevos países Bajos y Mauricio ya han logrado leyes que los convierten en 100% libres de humo de tabaco, en beneficio de sus pobladores.

México tiene en sus manos la posibilidad de unirse a esas políticas exitosas en beneficio de la salud de las y los mexicanos, y las finanzas públicas, ya que los recursos que se invierten para tratar enfermedades relacionadas con el tabaquismo se pueden utilizar para otras enfermedades (aliciayolandar@hotmail.com)

Ver también:
El Impacto Del Tabaquismo En La Familia.
En México Se Gastan Alrededor De 188 Mil Millones de Pesos Por Enfermedades Producidas Por El Tabaquismo

Un Golpe en la cabeza puede llegar a causar daños a futuro, 220 mil casos por secuelas se atienden anualmente

Después de un golpe en la cabeza, es importante acudir al médico ante cualquier síntoma posterior para prevenir daños a futuro.

Por Alicia Yolanda Reyes.

Tere tiene 56 años, por su trabajo realiza viajes frecuentes al interior del Estado, hace cuatro años, el vehículo en el que viajaba, como pasajera, estuvo a punto de caer a un barranco, el chofer dio un viraje brusco y la cabeza de Tere golpeó fuerte contra el techo, aunque de momento sintió un fuerte dolor, no le dio demasiada importancia.

Los golpes en la cabeza pueden ocasionar daños

A los pocos meses inició con mareos, cefaleas e incluso la sensación de entumecimiento en la cara, cabeza y cuello.

La sensación de cierta confusión mental le preocupó aunado a que al acostarse el dolor de cabeza empeoraba, la revisó el médico familiar y la derivó con un neurólogo, le realizaron tomografía y otros estudios, se descubrió que tenía un coágulo y la operaron de emergencia.

Duró varios meses en tratamiento y recuperación y sin poder conducir, ni salir sola porque se mareaba.
Actualmente lleva una vida normal, logró reincorporarse a su empleo y está en trámites para su jubilación.
El Coordinador de Programas Médicos del IMSS Jonathan Isaí Colin Luna, invita a la población derechohabiente, a acudir a su médico ante cualquier síntoma.

Explicó que el IMSS cuenta con un programa enfocado a procurar la salud cerebral y dar atención inmediata ante cualquier complicación como el Protocolo de Atención Integral Código Cerebro. Puntualizó que además de las secuelas por golpes en la cabeza, se atienden en la institución cada año 80 mil casos de Enfermedad Cerebro Vascular, 60 mil cefaleas, 50 mil epilepsias, 30 mil padecimientos de esclerosis múltiple y 20 mil de enfermedad de Párkinson.

El médico señaló que el cerebro puede tener dos tipos de alteraciones, una funcional en donde determinados rasgos genéticos de personalidad y ciertas características de la sociedad favorecen problemas de salud mental.

Por otro lado, están las enfermedades que afectan la integridad del cerebro y que producen síntomas neuropsiquiátricos como en caso de las demencias, el infarto cerebral, la enfermedad de Parkinson y la esclerosis múltiple.

El cerebro es un órgano fundamental para garantizar el bienestar, el desarrollo personal y supervivencia, debido a las facultades como la inteligencia, la socialización, la conducta, la regulación endócrina y visceral, el movimiento y la percepción del mundo.

Es importante atender un dolor de cabeza, sobre todo cuando no está relacionado con otras patologías.
Cuando una persona presenta desviación de la boca hacía un lado, no puede hablar, o no puede elevar una extremidad, es importante descartar que se trate de un evento cerebrovascular EVC.

La esclerosis múltiple, que se presenta en adultos jóvenes, particularmente en mujeres, puede generar pérdida de visión de un ojo manera súbita en un ojo, visión doble, vértigo continuo de baja intensidad, problemas de la marcha, incoordinación muscular o alteraciones de la sensibilidad corporal. Todos estos síntomas deben ser motivo de atención médica.

El especialista recomienda a la población en general realizar actividad física de manera regular, llevar una dieta balanceada con productos de origen natural, evitando los industrializados, embutidos, los precocidos, socializar, aprender cosas nuevas, practicar retos para la inteligencia, prevenir los accidentes que involucren lesiones en la cabeza o situaciones estresantes.

Por último, hay que evitar el alcohol y el tabaco para mantener un cerebro sano, y sobre todo acudir al médico y no automedicarse (aliciayolandar@hotmail.com)

Ver también:

El enigma del alzhéimer: su incidencia cae un 16% cada década sin que exista ningún fármaco
Covid-19 ataca células vasculares del cerebro
Relacionan pérdida de una proteína en el cerebro con la obesidad

Control del tabaco, la CANIRAC logra un amparo contra esta ley, esta ley puede prevenir la muerte de 63 mil personas al año

Esta medida incrementará las muertes por tabaquismo en México al no existir un control del tabaco real.

Por Alicia Yolanda Reyes.

Las leyes y reglamentos que prohíben fumar en espacios públicos como restaurantes, bares, cafeterías y otros centros de convivencia han demostrado su eficacia para disminuir la morbimortalidad.
En México de acuerdo con datos de la Secretaría de Salud y del Instituto Nacional de Salud Pública fallecen cada día 173 personas por enfermedades relacionadas con el consumo del tabaco. Es decir 63 mil personas al año.

Tabaquismo y control del tabaco

La mayoría de ellas pasan, por lo menos los 10 últimos años de su vida, con constantes entradas y salidas al hospital, por problemas graves de salud, que incluyen infartos, neumonías y otros.
Lo cual implica sufrimiento, innecesario para el paciente y su familia, así como altos costos para el sector publico y privado y familiar.

En Jalisco por poner un ejemplo al sector salud le cuestan estos pacientes 186 millones de pesos por su atención.

En la ciudad de México en 2008, la aplicación de la Ley de Espacios Libres de Humo de Tabaco en 2008, dieron como resultado la disminución 10.6 % de muertes por Infarto agudo al miocardio y 19.8% egresos hospitalarios por la misma causa.

En Nueva York el tabaquismo era responsable de una de cada 10 muertes prevenibles para el 2002, cuando se iniciaron las campañas para dejar de fumar se detectó que la prevalencia de fumadores había disminuido en un 27 por ciento. De cada diez jóvenes que se pronosticaba iniciarían en el consumo seis no lo hicieron.

Los restauranteros saben que prohibir fumar en sus establecimientos no representa una pérdida económica, se evitan constantes enfermedades de su personal, disminuye el costo de mantenimiento de sus espacios, se deja de dañar paredes, cortinas, alfombras, y todo el mobiliario.

Tal vez al inicio disminuya la afluencia de clientes. Hay que recordar que en México solo el 12.8 por ciento es fumadora. El otro 87 % no consume ningún producto derivado del tabaco.
En esos términos más del cincuenta por ciento de las y los mexicanos tiene derecho a respirar aire libre de humo de tabaco.

CANIRAC logra amparo contra la ley de tabaco

Así como algunas personas fumadoras reclaman un” supuesto derecho ha fumar”. El resto de la población tenemos todo el derecho a proteger nuestra salud y la de nuestras familias

El humo de tabaco afecta no solo al que lo consume. Existe el humo de segunda y tercera mano que enferma al resto de la población que convive con las y los fumadores.

El Decreto Presidencial que entró en vigor el 15 de enero de 2023, tenía como principal objetivo proteger a toda la población, no solo a la no fumadora.

El decreto al prohibir la prestación de servicios en áreas la prestación de servicios o consumo de alimentos y bebidas tenía como principal objetivo proteger al personal de estos establecimientos, evitando que estén expuestos al humo de segunda mano.

Sin embargo para algunos empresarios que dirigen la CANIRAC, es más importante obtener ingresos económicos a costa de la muerte de miles de personas.

El tabaquismo tarde o temprano cobra la vida de más del cincuenta por ciento de quienes lo consumen.
Las muertes por tabaquismo causan mucho dolor en pacientes, familiares, amistades y todos aquellos que están cercanos.
Las familias de los restauranteros también están en riesgo. Es criminal que, por ganar más dinero, dejen de lado la salud de propios y extraños.

El juez que otorgó ese amparo tampoco le importó el bien común, y favoreció a los empresarios por sobre la salud de millones de mexicanos (aliciayolandar@hotmail.com)

Antecedentes: El 70% de la poblacion mundial esta protegido contra el humo del tabaco oms donde preveemos las acciones de la CANIREC

Sedentarismo: 3 millones de vidas en riesgo

El sedentarismo causa más de 3 millones de muertes prematuras al año

Por Alicia Yolanda Reyes.

La falta de actividad física y la mala alimentación por sedentarismo son la segunda causa de muerte en el mundo, después del tabaquismo, señala un informe de la Organización Mundial de la Salud OMS.

El sedentarismo, un estilo de vida caracterizado por la falta de actividad física, cobra un alto precio en la salud. Las personas con poca actividad física tienen entre un 20 y 30 por ciento más probabilidad de morir de forma temprana. Además, es la causante de 3,2 millones de fallecimientos al año.

El sedentarismo afecta la expectativa de vida

El sedentarimso puede tener un alto impacto en la salud mental. la falta de actividad física regular aumenta el riesgo de padecer depresión. Hay que recordar que el ejercicio libera endorfinas (conocida como la hormona de la felicidad), influye de manera positiva en el estado de ánimo.

El sedentarismo afecta a muchas personas, Francisco tiene 70 años, hace 10 años quedó viudo, es padre de tres hijas y un hijo que le visitan ocasionalmente, lo invitan a salir a restaurantes, pero no a realizar alguna actividad física.

La hija menor vive en el extranjero, cuando lo visita, ella sale todos los días al parque, a caminar o correr, las pocas veces que lo ha invitado a caminar, se niega con el pretexto de que se cansa muy rápido.

Se le ha explicado que es debido a su falta de actividad física, que una vez que lo intenté la irá adquiriendo condición físisca, pero no parece convencido.

Francisco tiene problemas de obesidad, diabetes, e hipertensión, debe inyectarse insulina todos los días, para lograr mantener el azúcar controlado, no entiende que su falta de actividad y una dieta alta en grasas, azúcares son los causantes.

Francisco disfruta de los postres, y bebidas endulzadas, dice que media coquita no le hace daño, y que el agua natural le da “asco”. Su rutina diaria es levantarse, desayunar café con un pan, “un pedacito” asevera jugo industrializado, avena de sobre y algún guisado pue puede ser huevos con jamón o tocino, o un emparedado de carnes frías como jamón de pavo u otro embutido. A media mañana su vaso de coca, acompañada de “poquitas papas”, o algo por el estilo, y así el resto del día.

Cuando sale a desayunar o comer algún restaurante prefiere los lugares donde hay buffet, para probar poquito de todo, según él, pero su plato siempre está rebosante de alimentos ultra calóricos.
En lugar de modificar sus hábitos alimenticios, prefiere cambiar con frecuencia de médicos, que no le ayudan, según el a bajar la presión el azúcar.

Afortunadamente no fuma, pero sus hijos si, cuando lo visitan su sala se llena de humo, sin pensar que el riesgo que corre su padre, que ya le fue colocado un marcapasos, pero no modifica sus hábitos de vida.
Abandonar el sedentarismo no significa tener que realizar una actividad física intensa. Lo ideal es realizar caminatas tres veces a la semana. 150 minutos a la semana son suficientes, pero si se va incrementando, los beneficios serán mayores.

https://www.cienciasalud.com.mx/tabaquismo/

La vida sedentaria se asocia con algunos tipos de cánceres: Según el Fondo Mundial de Investigación del Cáncer, la relación entre cáncer e inactividad es sólida. Especialmente el cáncer de colon, ya que la falta de ejercicio contribuye a que disminuyan en nuestro cuerpo los niveles de ciertas hormonas y enzimas protectoras, hace que los alimentos estén más tiempo en el intestino, e disminuye la respuesta del sistema inmunitario.

El sedentarismo no es el estado natural del hombre, como señalan Julio Bautista y Juanjo en su libro “Comer y Correr, de editorial Penguin Random House, puntualizando que el sedentarismo es insano, por lo tanto, la actividad física mejora la calidad de vida de las personas a cualquier edad.
Pasar más tiempo sentado o acostado hace que se coma de más, porque se deja de segregar irisina hormona que convierte la grasa blanca (mala) en grasa parda (buena).

Es importante inculcar en los hijos la actividad física desde pequeños, predicando con el ejemplo, de padres activos, salen hijos con amor por el deporte. En lugar de sentarse toda la familia frente a la tele o los video juegos es mejor salir al parque, realizar actividades físicas juntos y consumir alimentos saludables, de preferencia elaborados en casa, con productos naturales; la salud y la calidad de vida mejoraran y se dejaran de hacer menos visitas al médico (aliciayolandar@hotmail.com)

https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity

Hacen falta psicoterapeutas profesionales, éticos comprometidos con su profesión y sus pacientes, SAPSI y CAPSI manejan terapias individuales de 250 pesos

Los psicoterapeutas señalan que la atención a la salud mental es fundamental para estar bien consigo mismo y su entorno, pero el acceso a las terapias no es sencillo.

-Dra. Cecilia Álvarez Torres.
Por Alicia Yolanda Reyes.

La atención a la salud mental es fundamental para estar bien consigo mismo y su entorno, señalan profesionales de esta disciplina, en la práctica no es algo que esté al alcance de las mayorías.

En el sector público no se cuenta con suficiente oferta que cubra las demandas de la población Lupita abuela de un chico autista y con episodios sicóticos, cuenta como han batallado para encontrar una institución que les apoye en momentos críticos.

Un apoyo para mejorar la vida

Reconoce que, en los hospitales civiles, el de Belén y el Nuevo se cuenta con clínicas que atienden a enfermos mentales, que, si bien son muy buenas, en la práctica no tienen suficientes profesionales para cubrir la cada vez mas alta demanda existente en la entidad.

Acudir en lo privado requiere de una derogación de 500 a mil pesos por sesión, y en general en la primera etapa se requiere una sesión semanal.

Por lo cual pocas personas pueden acceder, Lupita se ha dado a la búsqueda de algunas universidades, y escuelas que den servicio a menores precios, pero también están saturadas.

Sobre el particular entrevistamos a la Dra. Cecilia Álvarez Torres, una profesional de la salud mental que dirige SAPSI, que es una clínica en donde dan servicio social los psicoterapeutas que estudian terapia Gestalt.

Señala que existen pocos profesionales, éticos que se comprometan con sus pacientes.
Expresa que existen muchas escuelas de psicología, pero la formación que ofrecen no siempre es la adecuada. “Vale la pena aclarar que un psicólogo ves un estudioso del comportamiento humano. Un Psicoterapeuta es un psicólogo (o no) que se ha formado en una Maestría/Formación seria , que le da las competencias, conocimiento, crecimiento personal, para acompañar a otros seres humanos que sufren.
Acudir a un psicoterapeuta especialista en procesos emocionales es costoso.

Afortunadamente existen lugares con Sapsi y Capsi que manejan tarifas de recuperación más accesibles.
Una persona que acude a terapia individual debe erogar en promedio 250 pesos por sesión, y en caso de la terapia grupal 100 pesos.

Asevera que l a terapia grupal es muy efectiva y brinda la oportunidad de crear una red de apoyo, tan importante en la actualidad y el proceso de resiliencia es efectivo si existe la persona externa que cree y confía en el paciente.

Cecy Álvarez como se le conoce en el ámbito de la Psicología considera que la Psicoterapia es un proceso de acompañamiento emocional que se ha vuelto prioridad en ámbitos escolares, laborales y familiares.

La terapia Gestalt, o Gestáltica es un tipo de terapia psicológica que se enmarca en la categoría de psicología humanista en el sentido de que asume la manera en la que el pensamiento humanista concibe al ser humano.

La terapia Gestalt pone especial énfasis en la manera en la que las cosas que se experimentan son formuladas mentalmente, más que preocuparse por el contenido de lo que nos ocurre.

Ir a terapia dejó de ser un estigma, y cada vez se reconoce más la necesidad de pedir ayuda cuando sentimos que las cosas se salen de control en nuestras relaciones interpersonales, con la familia, los y las amigos/as.

Basta con realizar una llamada y agendar una cita para acudir a recibir ayuda, y por supuesto comprometerse en lo personal a querer sanar emocionalmente.

Hay que recordar que un psicoterapeuta no nos va a decir que hacer con nuestras vidas o relaciones, es un acompañante para buscar las mejores soluciones, y después de un tiempo, permitir que la persona aprenda buscar dentro de sí, sin la necesidad de depender de un terapeuta.

Por último, la doctora Álvarez Torres aclara que en SAPSI no se atienden problemas psiquiátricos o de adicciones (aliciayolandar@hotmail.com)

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