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4 Formas en las que Vapear perjudica tu salud

Vapear es mas peligroso que fumar y sus principales consumidores son niños, jóvenes y adolescentes

Por Alicia Yolanda Reyes.

Araceli acababa de cumplir 14 años cuando su hermano la convenció de que entre ambos compraran un vapeador, al principio les pareció que vapear era como un juego, que la mayoría de sus compañeros estaban practicando.
A sus redes sociales les llegaban videos de influencers que incluso les mostraban como hacer figuritas con el vapor, al tiempo que les decían que vapear No era fumar.

vapeadores

Los influencers tienen el potencial de captar la atención de su audiencia y dirigirla hacia ciertos temas. Al crear contenido visualmente atractivo y emocionante que presenta el vapear como una actividad moderna y socialmente aceptable, podrían influir en que más personas consideren probarlo. La conexión personal que establecen con sus seguidores puede hacer que el vapeo parezca deseable y accesible. Sin tener en cuenta la irresponsabilidad de promover comportamientos insalubres y sin considerar el impacto que esto puede tener en la salud de sus seguidores.

Les decían que vapear No era fumar…

Después de 6 meses de vapear de manera recreativa, ambos hermanos notaron que se sentían cansados, que estaban enfrentando problemas respiratorios, y hasta falta de aire, así que optaron por dejar el vapeo. Otros chicos/as no toman conciencia de ese riesgo y siguen consumiendo el cigarrillo electrónico, hasta que llegan a una sala de urgencias con daños más graves, y aunque decidan cortar con ese hábito el daño ya está hecho, señalan neumólogos del hospital civil y del IMSS.

vapear afectan la salud

Existen varias evidencias científicas de que vapear es una actividad peligrosa y letal, sin embargo, la industria tabacalera, con pleno conocimiento de ello, sigue utilizando técnicas de publicidad para llegar a la población joven, y engancharlo en esta adicción, que causa enfermedades graves y hasta la muerte en un periodo incluso más corto que con el cigarrillo tradicional.

Estas son 4 formas en las que el vapeo puede perjudicar la salud:

1.-El vapeo es causa de enfermedades respiratorias como enfisema, bronquitis, asma y cáncer de pulmón.
2.- Enfermedades cardiovasculares por los cambios de presión arterial y el ritmo cardiaco
3.- Enfermedades infecciosas por la contaminación del vapor con bacterias y hongos
4.- Envenenamiento por nicotina y otras sustancias tóxicas presentes en el líquido.

Vapear es una actividad peligrosa

El humo de los vapeadores que usan las personas contiene compuestos que tienen un efecto inmunosupresor en el cuerpo. Es decir, debilita el sistema inmunológico del cuerpo. Por lo tienden mayor riesgo de enfermar.

Los sabores dulces que disfrutan los vapeadores son sustancias son hechos con sustancias peligrosas que causan cicatrices en los pulmones, y causa bronquitis.
El que un cigarrillo electrónico sea más caro, o de mejor marca, no es ninguna garantía, ya que causan los mismos daños.

Aunque las etiquetas de los vaporizadores digan que están libres de nicotina, en todos los productos se han encontrado restos de nicotina, que es la principal causa de la adicción.
Se ha encontrado que las partículas metálicas como el estaño, níquel, plata y cromo, silicato, hierro y plomo que se ha detectado en el cigarrillo electrónico causan severo daño a los pulmones y provocan diferentes tipos de cáncer.

El mayor problema es que como en nuestro país están prohibidos hay una regulación débil en su comercialización. En Guadalajara en un pequeño recorrido en una plaza detectamos que algunas tiendas de productos para vapear que habían cerrado han vuelto a abrir y tienen anuncios llamativos, y hasta ofertas. No se le solicita identificación a los compradores, por lo que representan un verdadero riesgo a menores de edad.

Hay que recordar que los usuarios de los cigarrillos electrónicos tienen un mayor riesgo de presentar problemas de salud mental, como episodios intensos de ansiedad, depresión y estrés.
Quienes los comercializan poco les importa estar vendiendo este producto letal (aliciayolandar@hotmail.com)

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Impacto de la Codependencia Femenina en el Desarrollo Intelectual, Profesional y Familiar, mujeres con 4 o 5 hijos han logrado salir adelante.

El psicoterapeuta Gestal Pedro Avalos Huizar señala como puede afectar a las mujeres la Codependencia

Por Alicia Yolanda Reyes.

Martha está a punto de cumplir 70 años, lleva 50 años con su esposo, se queja todo el tiempo de que la tiene anulada, que es muy exigente, que la maltrata física y emocionalmente. Se le pregunta por qué no se separa. “Nunca he trabajado, y no creo poder sobrevivir sola, además estoy casada por la iglesia y el divorcio es pecado”. Señala enfática.

Carola a su vez tiene 65 años, es jubilada de la Universidad de Guadalajara, tiene una pensión aceptable, al igual que el esposo con el cual lleva 45 años casada, tienen dos hijos, ambos viven en Europa, donde trabajan, ella se le ve estresada, triste y se queja de que el marido la trata muy mal, le grita, le exige atención, determinados platillo, la critica “nunca le doy gusto a pesar de que hago todo lo que me exige, no entiendo por qué, ya que con las vecinas es muy amable y atento”, lo que nos dice que sufre de codependencia.

Elena a su vez lleva 50 años de casada, toda la vida a sido un “cero a la izquierda”, su marido tiene relaciones amorosas paralelas y no lo oculta, la corrige, en público, toma decisiones por ella, llega al grado de abrir los regalos que recibe, con el pretexto de que es su esposa, incluso las hijas de la pareja le dicen a su mamá que no permita ese trato, pero ella asume una posición de mujer abnegada, ella también tiene un cuadro de codependencia.

La codependencia puede afectar el desarrollo personal

Hace años que dejaron de tener vida marital, ella considera que es algo normal en las parejas, pero se queja constantemente, está deprimida pero no hace nada por salir de ese círculo.
Sobre el particular el psicoterapeuta en terapia guestal Maestro Pedro Ávalos Huízar explica que en terapia atiende varios casos similares, que existe un apego emocional de las mujeres, que le impide salir de esa relación tóxica.

La codependencia se da incluso cuando algunas de estas mujeres incluso tienen salarios más altos que sus parejas, pero no tienen confianza para volar solas. La presión familiar y social influye para que no se atrevan a tomar la decisión de romper con ese círculo, y prefieren seguir ahí.

Muchas pretextan que lo hacen por no quitarle el padre a sus hijos, cuando en la práctica, los menores están cansados de ser testigos de los constantes pleitos de la pareja, incluso algunos hijos ya mayores dicen que prefieren no estar en casa para no escuchar el trato que recibe su madre.

maltrato

El profesional de la salud mental ha sido testigo de cómo algunas mujeres que deciden terminar con esa relación logran salir adelante, con cuatro o cinco hijos, recuerdan que al principio el temor era mucho; a la larga lograron crecer intelectual y profesionalmente, y sobre todo tener una familia más saludable alejada de la violencia intrafamiliar.

La sociedad patriarcal inculca en las mujeres que su “deber” es mantener unida a la familia por, sobre todo, lo que a la larga daña la autoestima de las mujeres y su salud emocional se ve mermada, puntualiza el maestro Ávalos Huizar.

Una mujer recuerda que cuando habló de salirse de la relación tóxica que mantuvo durante 14 años con el padre de sus cinco hijos, que era bebedor, mujeriego y violento su madre le dijo:” Que les dirás a tus hijos, que no fuiste capaz de conservar a su padre”, el papá le dijo “De un árbol caído, todo el mundo hace leña” A pesar de ello tomó la decisión, cuando lo anunció a sus hijos ellos le dijeron “te habías tardado en tomar esa decisión”.

No fue fácil tomar ese camino, pero a distancia está convencida, como lo están sus hijos, ya todos profesionales, que eso les ayudó a superar todo lo vivido y entender que entre todos deberían sacar adelante la familia, como sucedió.

Las mujeres jóvenes tienen menos problema para romper con ese tipo de relación que las generaciones anteriores. Actualmente una mujer divorciada no es tan criticada como antaño, y el tener acceso al mundo laboral, les da confianza en que lograran salir adelante, la mayoría lo logra. Otras tardan más, pero en conjunto salen ganando (aliciayolandar@hotmail.com)

Ver también:
Tu salud mental esta influenciada por tu alimentación
Día mundial de la Salud Mental.

La lactancia materna exclusiva en los primeros 6 meses es beneficiosa para bebés y mamás.

El uso de fórmulas provoca morbimortalidad infantil según datos de la UNICEF, la lactancia materna debe ser exclusiva.

Por Alicia Yolanda Reyes.

La lactancia materna es mejor, ya que el uso de formulas puede afectar a la salud del recién nacido

Es un error común pensar que la leche materna el seno no es tan nutritiva, y que la mamá tiene que ayudarse con otros productos los primeros días.

Carmen tuvo su primer hijo cuando tenía 18 años, al principio el pequeño lloraba día y noche, la abuela del bebé le explicó que su leche estaba muy delgada y que era la causa del llanto, le aconsejó iniciar con biberón, para que el pequeño quedara satisfecho.

Esta situación, además de que priva a los bebés del calostro, en ocasiones contribuye a que rechacen el pecho, ya que del biberón la leche fluye en mayores cantidades los primeros días. El calostro incrementa la interleucina, tiene propiedades antiinflamatorias y contribuye a la regulación y reparación del sistema inmunológico. Incluso en el caso de bebés prematuros se les administra el calostro de la madre a través de una sonda, para proveerles los beneficios de esta sustancia en los primeros días de nacido.

Beneficios para el bebé

Los bebes se benefician si desde las primeras horas de nacidos reciben leche materna, incluido el calostro, que anteriormente se pensaba que era una leche muy diluida, y no los llenaba, por lo que algunos médicos recomendaban “completar la alimentación con biberón.” El “calostro es oro líquido para prematuros”. Ya que brinda muchos beneficios a la salud del recién nacido, señaló la pediatra neonatóloga Vilma Lizet García Gutiérrez del Hospital de Gineco-Obstetricia del IMSS, Jalisco.

A todos los recién nacidos les beneficia el calostro, pero en especial a los nacidos prematuros, puntualizó la profesional de la salud durante las Jornadas Académicas con motivo del 56 de dicho hospital.
El calostro explicó se considera la primera vacuna del bebé, ya que fortalece su sistema inmunológico protegiéndolo de infecciones en general y reforzando su sistema digestivo. Muchas madres, sobre todo primerizas piensan que el calostro no alcanza a satisfacer a los bebés, que se quedan con hambre, y aconsejadas por médicos y familiares, “completan la alimentación con leche de fórmula”.

Ese es un error ya que el calostro tiene menos lactosa y grasa que la leche materna, es una leche de transición, es digerible y perfectamente adaptable a la capacidad estomacal de los bebés. El calostro se empieza a producir en pequeñas cantidades durante los primeros meses del embarazo, la mayor producción se presenta en lo primeros días posteriores al parto.

La lactancia de mamá beneficia a madres e hijos ya que crea y fortalece los lazos de amor entre ambos, al bebé le da mucha seguridad, y siente el amor materno, y la madre a su vez logra “enamorarse de su hijo/a” creando vínculos difíciles de romper. La lactancia también ayuda a una mejor recuperación de la madre después del parto, disminuye el riesgo de hemorragia y del riesgo de depresión postparto.
De acuerdo con la UNICEF la lactancia a largo plazo disminuye las posibilidades de cáncer de ovario, diabetes, hipertensión, ataques cardíacos, anemia y osteoporosis.

En México el costo asociado a la salud de los infantes por una mala práctica de no dar leche materna exclusivamente va de 745 millones a 2,416 millones anuales. De estas cifras el costo de la fórmula infantil se ubica entre el 11 y 38%.

Lo anterior nos demuestra que desde todos los puntos de vista que alimentar a nuestros infantes con leche materna exclusiva, en los primeros seis meses de vida, proporciona una mejor salud a madres e hijos

(aliciayolandar@hotmail.com)

Ver también:
Baja lactancia materna incide en malnutrición de niños angoleños
Pandemia revela fragilidad en avances sobre lactancia

Infarto ¿Qué probabilidad tengo que me dé?

Dr. Leonel Arguello Yrigoyen, médico especialista en Epidemiología.

https://www.facebook.com/PorTuSaludNicaragua/

Un ataque al corazón es cuando una arteria bloqueada por grasa o por un coágulo, que evita que la sangre lleve el oxígeno y los nutrientes a los músculos del corazón, por lo que éstos comienzan a morir si no se reactiva la circulación. Los síntomas del ataque cardíaco pueden ser inmediatos o aparecen lentamente durante horas.

Probabilidad de un infarto

Los principales factores de riesgo o elementos, que conducen a una mayor probabilidad de tener un infarto agudo de miocardio, se clasifican en factores no modificables o sea, que no podemos cambiarlos, como la edad, sexo, antecedentes familiares, enfermedades o condiciones previas y los factores modificables, que son aquellos en que sí podemos actuar en ellos de forma preventiva para reducir el riesgo de la enfermedad, en otras palabras, donde sí podemos actuar y tenemos control de nuestra salud.

A medida que avanza la edad, existen más probabilidades de desarrollar algún grado de enfermedad de las arterias coronarias, que llevan oxígeno y nutrientes a los músculos cardíacos; los hombres tienen dos a tres veces más probabilidades de sufrir un infarto que las mujeres; si una persona tiene un familiar de primer grado, padre, madre, hermano o hermana, con antecedentes de haber padecido enfermedades cardíacas, como la angina de pecho o infarto, presenta el doble de probabilidades de desarrollar problemas similares comparado con la población que no cumple estas características.

Parte de las toxinas que se encuentran en los cigarrillos, reducen el calibre de las arterias coronarias y las dañan. Las personas que fuman 20 o más cigarrillos al día, tienen un 60 a 90% más de probabilidad de desarrollar una enfermedad coronaria y sufrir un infarto.

Pequeñas cantidades de tabaco pueden resultar nocivas. Un solo cigarrillo al día aumenta en un 30% las probabilidades de desarrollar una enfermedad coronaria, con respecto a quien no fuma. Además, los “fumadores pasivos” o que no fuman, pero aspiran el humo de los fumadores, también se ven afectados por los efectos perjudiciales del tabaco.

Igualmente se incrementa el riesgo de enfermedad coronaria, cuando se consume una dieta alta en grasas saturadas, que aumenta los niveles de colesterol en la sangre y va obstruyendo las arterias con el tiempo; la falta de actividad física o sedentarismo, se relaciona también con un mayor riesgo de tener sobrepeso u obesidad e hipertensión, cuanto mayor sea la presión arterial más afecta a las arterias coronarias.  

El aumento de los niveles de glucosa en la sangre, asociados con la Diabetes tipo 1 y 2 puede dañar las arterias coronarias. Las personas con Diabetes tienen 2.5 veces más probabilidades de desarrollar una enfermedad coronaria que la población general.

El sobrepeso y la obesidad, conduce a potenciar los factores de riesgo asociados a sufrir un infarto, pues tienen un mayor riesgo de desarrollar hipertensión arterial, tienden a tener niveles más altos de colesterol como resultado de una dieta alta en grasas y presentan un mayor riesgo de desarrollar Diabetes tipo 2.

El consumo excesivo de alcohol puede causar hipertensión y aumento de los niveles de colesterol en sangre, aumentando así el riesgo de desarrollar una enfermedad coronaria.

La utilización de drogas estimulantes del tipo cocaína, anfetaminas, crack y metanfetaminas, puede en ocasiones, provocar un infarto, porque producen un estrechamiento de las arterias coronarias. Se debe sospechar dicho consumo como las causas más comunes de muerte súbita, tras sufrir un infarto en personas jóvenes que no padecían una enfermedad cardíaca conocida con anterioridad.

Los cinco principales factores de riesgo que pueden conducir a un infarto son el consumo de tabaco, la hipertensión arterial, el sobrepeso y la obesidad, los niveles elevados de colesterol y el sedentarismo. Para reducir el riesgo de sufrir un infarto deben establecerse cambios en el estilo de vida de cada paciente.

Ahora le toca a usted valorar cuál es su riesgo y tomar las medidas preventivas, siempre está a tiempo de cuidar su salud, nunca es demasiado tarde. Aconséjese y aconseje a los demás.

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Ver también:

¡Que no se te suba… el colesterol!

Tu salud mental esta influenciada por tu alimentación

  • Las personas que ingieren rutinariamente productos ultraprocesados tienen mayor probabilidad de desarrollar problemas de salud mental como depresión o ansiedad.

Ciudad de México, 9 de agosto de 2023.– Entre 2001 y 2022, 9.2% de la población mexicana tuvo un trastorno depresivo, según la Encuesta Nacional de Epidemiología Psiquiátrica (ENEP), una problemática que se asocia cada vez más a la dieta de las personas, en especial al consumo en exceso de alimentos ultraprocesados. (1)

La salud metal esta influida por la alimentación

Una investigación reciente que observó a más de 10 mil adultos, publicada por la revista Public Health Nutrition de la Universidad de Cambridge, consultada por el Laboratorio de Datos contra la Obesidad (LabDO), reportó que las personas que consumieron de manera rutinaria alimentos ultraprocesados fueron significativamente más propensas a reportar depresión leve, así como más ansiedad. (2)

Dicho estudio advierte que las enfermedades mentales, incluidas la depresión y la ansiedad, se encuentran entre las principales causas de morbilidad, discapacidad y mortalidad, y que los patrones dietéticos pueden influir de manera significativa. Por ejemplo, las dietas deficientes que carecen de nutrientes esenciales, tienen un índice glucémico alto y un elevado contenido de azúcares agregados que pueden provocar síntomas adversos.

Por su parte, la revista médica mensual de la Asociación Médica Estadounidense, JAMA Neurology, señala que las personas que consumen diariamente este tipo de productos ultraprocesados presentaron una tasa de deterioro cognitivo global 28% más rápida, así como una tasa de disminución de la función ejecutiva en un 25%.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud mental es un estado de bienestar que permite a las personas hacer frente a las tensiones de la vida, darse cuenta de sus habilidades, aprender bien, trabajar bien, así como contribuir a su comunidad.

“Un buen estado nutricional es muy importante para la salud mental y para el mantenimiento de las conexiones cerebrales, a fin de que las neuronas se mantengan sanas, protegidas y en equilibrio”, asegura el psicólogo Jaime Rodrigo Silva, del programa Vivir liviano, de Clínica Alemana, quien apunta, además, que tener una dieta saludable –como la Mediterránea-, consumir alimentos integrales, con ácidos grasos Omega-3 y antioxidantes, reduce el riesgo de depresión.

Y, por el contrario, afirma, el consumo de ácidos grasos trans, de comida rápida –que desplaza la ingesta de otros alimentos más nutritivos-, las dietas restrictivas o los productos de bollería industrial –como dulces y galletas-, se asocian a un mayor riesgo de enfermedades mentales o bajos estados de ánimo. (3)

FUENTES:

1.- Síntomas depresivos y atención a la depresión (Instituto Nacional de Salud Pública).

https://www.insp.mx/avisos/sintomas-depresivos-y-atencion-a-la-depresion

2.- Cross-sectional examination of ultra-processed food consumption and adverse mental health symptoms. Cambridge University Press:  28 July 2022.

https://www.cambridge.org/core/journals/public-health-nutrition/article/crosssectional-examination-of-ultraprocessed-food-consumption-and-adverse-mental-health-symptoms/CD2C496A199CAB4A9056C00DB5F8AFDE

3.- Cómo una buena alimentación cuida tu salud mental

https://www.clinicaalemana.cl/articulos/detalle/2020/como-una-buena-alimentaci%C3%B3n-cuida-tu-salud-mental

Datos de la OMS muestran que el 70 Por Ciento De la Población Mundial Está Protegido Contra El Humo del Tabaco

En México la CANIRAC intenta revertir esas medidas de la oms contra la exposición al humo del tabaco.

Por Alicia Yolanda Reyes.
La prohibición de fumar en lugares cerrados ha demostrado que es una medida eficaz para salvar vidas, en especial de menores y mujeres asevera la Organización Mundial de la Salud, y muestra su satisfacción porque se ha logrado en el 70 por ciento del orbe, se aplique, aunque sea una de las medidas recomendadas para evitar la exposición al humo del tabaco en la población.

El informe de la OMS sobre la Epidemia Mundial del Tabaco 2023, analiza el progreso global en control del tabaco en base a un conjunto de políticas delineadas por el Convenio Marco para el Control del Tabaco CMCT.

Protección contra el humo del tabaco

El CMCT es un tratado global de salud pública que obliga a los países a implementar un conjunto de medidas probadas para reducir las tasas de consumo de tabaco. México fue uno de los primeros firmantes, y además ratificó su compromiso. Entre estas medidas se incluyen lugares públicos libres de humo, prohibiciones de publicidad de tabaco, aumento de impuestos y etiquetas de advertencia en los productos de tabaco. Es sabido que más de un millón de personas fallecen cada año por enfermedades relacionadas con el humo del tabaco. Estas muertes son trágicas y completamente prevenibles.

A pesar de ello la industria tabacalera lucha más fuerte contra estas medidas que saben que funcionan para reducir el consumo, pero que les afecta económicamente.

La salud de las personas es algo que les tiene sin cuidado, y han implementado medidas que permitan que las personas, jóvenes en su mayoría se enganchen al consumo.
La publicidad para promover los vapers, que aseveran que es una manera “sana para dejar de fumar” es una de ellas, a pesar de que conoce que el inhalar vapores es tanto o más dañino que el humo del tabaco, propio y ajeno.

Otra de sus artimañas ha sido el diseño de las cajetillas con colores atractivos para los y las jóvenes, y su exhibición en lugares estratégicos, junto a las golosinas, para que los niños y niñas los relacionen con productos apropiados para ellos. En México se aprobó un reglamento de aplicación en todo el país, que obliga a los tenderos y dueños de tiendas de convivencia, super y farmacias a tapar los exhibidores para evitar que estén a la vista.

Tabaquismo

A partir de ahí la CANIRAC invitó a sus agremiados a solicitar amparos para revertir esa medida, aunque hasta ahora se han presentado 1773 amparos en todo el país, el 45% en la ciudad de México, la mayoría se han desechado, o se encuentran en revisión, pero ellos han hecho creer a sus agremiados que cuentan con el amparo, mismo que les pueden compartir para que ellos también tengan “derecho a tener áreas para fumar”.

Esto no es más que una trampa ya que CANIRAC al no ser una prestadora de servicios no puede ampararse, y menos compartir dicho amparo con otros establecimientos. El equipo legal de Salud Justa, conformado por Claudia Moreno, Darina García y Maximiliano Cárdenas denuncian que CANIRAC engaña a sus afiliados y a la opinión Pública, ya que su amparo en contra de la Ley General Para el Control del Tabaco carece de interés legítimo.

Los jueces rechazaron dicha solicitud, por lo que la Ley General Para el Control el Tabaco sigue vigente en todo el país, aquellos establecimientos que la violen se exponen a la clausura.

Las organizaciones de la Sociedad Civil hacen un llamado a los dueños de lugares de convivencia, comercios y demás a ver por la salud de la población, por sobre cualquier interés comercial.

Si solo el 72 por ciento de las y los mexicanos consumen productos de tabaco, se debe privilegiar las medidas que protejan al otro 78 por ciento de la población.

La OMS informa que Turquía, Brasil, dos nuevos países Bajos y Mauricio ya han logrado leyes que los convierten en 100% libres de humo de tabaco, en beneficio de sus pobladores.

México tiene en sus manos la posibilidad de unirse a esas políticas exitosas en beneficio de la salud de las y los mexicanos, y las finanzas públicas, ya que los recursos que se invierten para tratar enfermedades relacionadas con el tabaquismo se pueden utilizar para otras enfermedades (aliciayolandar@hotmail.com)

Ver también:
El Impacto Del Tabaquismo En La Familia.
En México Se Gastan Alrededor De 188 Mil Millones de Pesos Por Enfermedades Producidas Por El Tabaquismo